夏天熱了，有的考生會吃雪糕降溫，因為本來就緊張、壓力大，再趕上夏天，身體里熱得像團火，吃一根雪糕雖然降溫了，但卻可能會引起胃腸的不適應，出現胃腸疾病或是胃痛。更多高考飲食相關內容，一起往下看吧。

溫馨提示：下載蝶變志愿app查看更多大學投檔線、專業分數線及位次、大學排名等數據。同時《蝶變志愿》還可以通過大數據分析及云計算處理，科學評估所有能上的大學以及被錄取的概率，方便我們后續志愿填報選擇學校參考。

2024高考飲食誤區有哪些

誤區一 高考餐，肉越多越有營養嗎？

在很多中國家長心里，“吃得好”仍然跟“大魚大肉”劃等號。

因此，很多家庭的高考餐都是“肉肉的”，生怕清粥小菜提供的營養不夠。

其實，大腦消耗的能量主要是糖類，而肉類的蛋白質和脂肪含量較高，吃一肚子肉上考場，血中膽固醇升高，血流緩慢，大腦缺氧就會犯迷糊。

誤區二 考試最大，想吃啥就吃啥？

孩子平時喜歡吃什么？炸雞腿、烤雞翅、煎牛扒、糖醋小排……

煎炸食物特別能吸引青少年，但如果以為“高考了，吃點愛吃的改善心情”就大錯特錯了。

高脂飲食會抑制大腦神經的興奮，高考期間要盡量避免！

魚，能清蒸就不要油煎；雞，能燉湯就不要燒烤啦！

誤區三 攝入高熱量，考試才有能量？

大腦需要糖分來提供能量，但凡事不可過度，驟然攝入大量糖分，引起血糖快速升高，同樣會讓考生昏昏欲睡。

這里點名批評兩個“狡猾分子”：“考場必備的”巧克力和“出發前吃幾口”的水果，明明是高糖大戶，卻假扮“考場外援”很多年！

最佳思路：巧克力可以帶，但僅供“以防萬一”，大家還是吃好正餐、適度休息以后進考場，一氣呵成不中斷，也有助于保持答題節奏。

提示：下方“測一測我能上的大學”，是根據人工智能大數據來具體進行分析，以及根據各高校歷年的招生錄取數據，結合各省招生政策，理性分析錄取概率，輸入分數、省份、文理科，即可了解穩、沖、保能上哪些大學。