高三學(xué)生上課總想睡覺，想要迅速提神也可以在下課的時(shí)候出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，伸個(gè)懶腰，活動活動，這樣不僅可以起到提神的作用，上課時(shí)注意力也比較容易集中一些。

高三上課保持清醒的方法

1、學(xué)習(xí)古代的“頭懸梁、錐刺股”的方法，用外力刺激使自己保持清醒。不過不是真的讓你頭懸梁錐刺股，而是借用外力，比如使勁兒掐自己。

2、如果疼痛還不能讓你保持清醒的話，那就找站起來聽課，最好是離開座位站到后面，不然影響其他同學(xué)聽課。站的時(shí)候不要懶懶散散的，要站直了，以站軍姿為準(zhǔn)，這樣注意力才能集中，不會神游太空。

3、吃東西。雖然上課是不允許吃東西的，但是為了能好好聽課不犯困，那么偷偷的吃一點(diǎn)提提神也可以。要注意，吃一些味道不大的、沒有聲音的，不要吃一口滿教室的味兒或者咔嚓響?，F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)的話，可以準(zhǔn)備橘子之類的水果。

4、薄荷糖。薄荷具有清心明目的功效。困了的時(shí)候吃一顆薄荷糖可以提神醒腦。買薄荷糖的時(shí)候最好買那種含糖量少的，比較辣的刺激的，這樣的提神效果更明顯。

5、喝咖啡?？Х仁潜娝苤奶嵘裆裎?。上課之前喝一杯咖啡，上課就不能那么容易困了。

6、按摩風(fēng)池穴。按摩風(fēng)池穴不僅能夠提神醒腦，還能緩解眼睛疲勞。

7、上課的時(shí)候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點(diǎn)名，當(dāng)著全班同學(xué)面回答問題的時(shí)候，會稍晚緊張，回答完后你會發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)都不困了。

8、大家也要利用好課間的時(shí)間，學(xué)會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那么不妨在課間的時(shí)候，什么都不想，趴著休息5分鐘。

上課犯困的原因有哪些

1、學(xué)習(xí)安排不科學(xué)

作息時(shí)間不當(dāng)，晚上熬夜學(xué)習(xí)，早上又起得很早，缺少適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

2、老師說話的語調(diào)

緩慢柔和的語氣再加上枯燥的上課內(nèi)容，無疑有非常好的催眠效果。

3、缺乏學(xué)習(xí)興趣

對某些學(xué)科或某些老師不感興趣，無法全身心投入到學(xué)習(xí)中去，但是又不得去學(xué)，只能強(qiáng)迫自己聽課。時(shí)間一長產(chǎn)生厭倦疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹犯困，注意力渙散。