高一才一個學期，是能趕上的 。解決焦慮最好的辦法就是行動起來，想的太多只會影響你前進的步伐，讓你瞻前顧后 。現在就放松心態，重新打起精神學習才是最要緊的事。慢慢的就會把你落下的補回來。

高一跟不上怎樣學

1、高一跟不上要盡快找到自己落后的根本原因。與成績優秀同學交流學習心得，向他們學習好的方法。請教老師幫助分析自己存在的問題，向老師如何盡快趕上學業，爭取給予更多的輔導。

2、高一要花更多的時間復習和預習，爭取能在暑假把掉的課程趕上來。高中前兩年要上完三年的課程，高三主要是復習和考試。高一承上啟下，高二是關鍵，高一暑期是超越的最佳時期。

3、基礎知識是重中之重，高考題中，基礎知識占比很重。大部分老師在高三階段，他們都會為學生書里相關的知識，其中，高一階段的基礎知識占據了很大的一部分。孩子在高一期間跟不上，完全可以采取鞏固基礎知識的方法，與此同時，家長和老師更應該關心孩子的學習變化，使其獲得充分學習的信心。

高一學習的好方法

1、部分高一學生無法適應快節奏的生活狀態，這就有可能導致孩子產生學習方面的問題。事實上，每一個高一階段的孩子處于同一個起跑線上，孩子更應該學習勞逸結合合的方案，適當的緩解內心郁悶的情緒，孩子們才能夠享受良好的高中生活。

2、科學的記錄筆記，這體現在高一學習的每一個科目上。

記問題--將高一課堂上未聽懂的問題及時記下來，便于課后請教同學或老師，把問題弄懂弄通。

記疑點--對老師在課堂上講的內容有疑問應及時記下，這類疑點，有可能是自己理解錯造成的，也有可能是老師講課疏忽大意造成的，記下來后，便于高一課后與老師商榷。

記方法--勤記老師講的解題技巧、思路及方法，這對于啟迪思維，開闊視野，開發智力，培養能力，并對提高高一解題水平大有益處。

記總結--注意記住老師的課后總結，這對于濃縮一堂課的內容，找出重點及各部分之間的聯系，掌握基本概念、公式、定理，尋找存在問題、找到規律，融會貫通課堂內容都很有作用。