2026高考生家長應該做些什么 怎么聰明陪考
2026-01-23 10:22:02文/葉丹高考生家長應在心理支持、后勤保障、志愿準備和自我調節四個方面提供科學陪伴。用輕松話題替代“復習得怎樣”等高壓提問,例如“今天想吃點什么”;忌比較、迷信或過度關心。當孩子表達擔憂時,錯誤回應如“你怎么現在才想”,正確回應應是“無論結果如何,我們都會和你一起面對”。

高考生家長應該做些什么
心理準備:家長要幫助孩子調整心理狀態,保證考生良好的心理素質,減輕孩子的心理負擔和壓力,讓孩子明白高考是整個家庭的大事,家長是孩子的心理依靠。
環境準備:為孩子營造一個良好、和諧、關愛、親切的環境,建立良好的家庭關系,避免因小事影響孩子的情緒和心理,為考生營造一個安靜的心理環境。
服務準備:家長要做好一切有利于高考的準備工作,如配置電腦、打印機等設備,方便孩子及時查找打印各種資料。
志愿填報準備:通過對比孩子現在的成績和一些目標學校的錄取分數,為孩子樹立一所自己通過努力可以考到的學校,告訴孩子考上大學對他前途的影響,讓孩子學著去規劃自己的未來。
飲食健康:要為孩子的飲食健康提供保障,考前不應給孩子過度進補,而是應當保持營養均衡、以清淡為主的飯菜。
了解孩子真正的擔心:家長可以預先給孩子打好預防針,正常來講,高考的出題難度是可以控制的,不會有大量怪題、難題出現,讓孩子放松心態,抓好應得的分數。
不要頻繁“敲警鐘”:臨近高考,家長不要頻繁地詢問孩子“復習得咋樣了?”,也不要對孩子施壓或者管得太細,孩子有自己的復習節奏和進度。
情感準備:穩定家庭,屏蔽矛盾,在高考這段時間都要收斂自己的情緒,盡量表現出和諧美滿的一面,而不是肆意發泄,隨便爭吵。
閱讀考點公告、熟悉考場周邊環境:高考臨近,家長們時間充裕的話,可以詳細地閱讀考點公告,適當地提醒考生考試過程中的注意事項。
保持良好的心態:家長要做到情緒穩定,不嘮叨,以平常心態面對高考,爭取讓孩子發揮出自己的最佳狀態。
通過上述準備,家長可以為孩子提供一個穩定、和諧、支持性的環境,幫助孩子更好地應對高考挑戰。
家長聰明“陪考”遵守“四做三不做”
高三家長一定要做
一、要有平常心
“陪考”大忌是興師動眾,不僅包括人員規模,還有心理上的。為了讓孩子安全順利地完成考試,家長不要在這個時候表達自己強烈的感情,太過殷勤,反而會增加孩子的心理負擔。
二、要征求孩子的意見
如果孩子不十分反對,家長可以陪孩子去考場。尤其是考生家與考場相距較遠,這樣交通、中午吃飯、休息等一些瑣事,最好有家長來幫忙協調解決。如果孩子執意不肯,家長不要勉強,在家耐心等待,做好后勤保障即可。
三、要做自己力所能及的事。
防雨或遮陽,考生都會帶一把傘。這些東西是不方便帶進考場的,陪考家長可以幫孩子接過來。萬一發生堵車、落東西等突發事件,可以幫助孩子及時正確地加以處理。
要營造輕松的氛圍,了解孩子的日常興趣,考試期間多和孩子談論和考試無關的話題,幫他(她)減輕心理壓力。為孩子準備兩塊手帕,一塊干的用來擦汗,一塊濕的用來降溫。
四、要會察言觀色。
注意聆聽,及時給予考生鼓勵和勸慰,這個時候只有鼓勵才是有意義的。
高三家長切忌不要做
一、不要打破常規
不要因為高考,打亂家里平日的生活習慣。如家里其實并不富裕,卻為孩子訂了一個豪華的鐘點房,這樣會讓孩子壓力猛增,感到極度不適應。
二、不要問和考試相關的事
千萬不要孩子一出考場就問“考得怎么樣”,這會加深孩子的煩躁和不安感。不要告訴孩子你在場外得到的正確答案,也不要對孩子說“人家說那道題這樣答更貼切”之類的話,這對他毫無幫助。
三、不要太松或太緊
不要沒話找話,切記不要嘮叨。別表現得太過擔心和關注,否則家長緊張的情緒會馬上傳遞到孩子那里。
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