信心不足產(chǎn)生過度緊張等消極情緒影響聽力。在聽力過程中，信心至關(guān)重要。如果對(duì)自己信心不足，就容易產(chǎn)生過度緊張等消極情緒。原本在放松狀態(tài)下能聽懂的內(nèi)容，在緊張時(shí)可能大腦一片空白。在考試時(shí)，由于緊張，可能會(huì)對(duì)一些簡(jiǎn)單的單詞或句子都無法準(zhǔn)確理解。

高三英語提高聽力的方法

（一）反復(fù)聽與持續(xù)跟讀

反復(fù)聽聽力文章是提高英語聽力的有效方法之一。前期可以選擇長(zhǎng)度為1-2分鐘的文章，不少于50遍的重復(fù)聽。推薦新概念第二、三冊(cè)美音版。前1-3遍邊聽邊看文本跟讀，不流暢的句子暫停反復(fù)朗誦，集中精力模仿意群、語調(diào)，培養(yǎng)語感。這個(gè)過程就像高考網(wǎng)提到的，跟讀能排除傳統(tǒng)閱讀式記憶，直接訓(xùn)練對(duì)聲音的反應(yīng)、理解和記憶，最后達(dá)到與原音同步，有助于提高閱讀與寫作能力。

（二）結(jié)合泛聽

泛聽強(qiáng)調(diào)語速、語調(diào)，讓自己習(xí)慣正常語速，因?yàn)閷?shí)際交流中別人只會(huì)說一次。我們?cè)诰爼r(shí)反復(fù)聽同一句話，但實(shí)際情況并非如此。通過泛聽，我們能更好地適應(yīng)正常的交流節(jié)奏，正如高三網(wǎng)所說，泛聽有精聽得不到的東西，如正常的語速和語調(diào)，讓我們習(xí)慣別人用正常語速說話的情況。

（三）日常積累方法

從初三開始每天聽聽力，課本或英語周報(bào)均可。聽不懂就邊看文章邊聽，這樣可以培養(yǎng)語感。正如有位同學(xué)分享的經(jīng)驗(yàn)，從初三堅(jiān)持每天聽聽力，真正考試時(shí)聽起來就不再陌生。早讀課出聲朗讀，模仿外國人發(fā)音和連讀習(xí)慣，有效提高聽力和詞匯記憶。平時(shí)多聽英語歌曲，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)枯燥感，重拾學(xué)習(xí)動(dòng)力，感受英語甜美。聽英語歌曲能讓我們放松心情，愛上英語。

（四）重視聽力技巧

聽前預(yù)聽猜測(cè)內(nèi)容、明確任務(wù)、審清題意和選項(xiàng)，提高準(zhǔn)確性。就像百文網(wǎng)提到的，聽前活動(dòng)能激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，變被動(dòng)為主動(dòng)。聽中精聽與泛聽結(jié)合，抓關(guān)鍵詞和主要線索，邊聽邊做筆記，通過推理形成對(duì)故事的見解。聽后強(qiáng)化知識(shí)用于創(chuàng)造性寫作或角色扮演，發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。

（五）視聽結(jié)合訓(xùn)練

把眼看和耳聽結(jié)合，利用高中英語新教材實(shí)物圖示進(jìn)行視、聽結(jié)合教學(xué)，突出聽說能力。這樣的教學(xué)方式能幫助學(xué)生進(jìn)行形象思維，促進(jìn)耳聽意會(huì)。

（六）加強(qiáng)課堂聽力教學(xué)

教師盡量用英語授課，組織由簡(jiǎn)到繁、由易到難的教學(xué)，適當(dāng)運(yùn)用母語。學(xué)生進(jìn)行聽音表演、跟讀、回答、聽寫、復(fù)述等練習(xí)。通過這些練習(xí)，學(xué)生能更好地提高聽力水平。

（七）掌握應(yīng)試技巧

抓緊時(shí)間分析選項(xiàng)，預(yù)測(cè)聽力內(nèi)容和重點(diǎn)。抓住關(guān)鍵詞聽短文，串連重點(diǎn)詞得到基本情節(jié)，結(jié)合結(jié)論性語言理解全文。在做聽力題時(shí)，要像高三網(wǎng)提到的，快速略讀題干和選項(xiàng)，預(yù)測(cè)聽力內(nèi)容的大致方向，集中精力抓取關(guān)鍵信息。

（八）提供背景知識(shí)

注重培養(yǎng)文化背景知識(shí)，了解不同國家文化習(xí)俗，加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的理解和吸收，提高英語運(yùn)用能力，拓展文化視野。不同國家有不同的口音和文化習(xí)俗，了解這些能減少聽力障礙，正如引導(dǎo)語中馬克思所說，語言是人生斗爭(zhēng)的一種武器，掌握良好的英語聽力能提高英語綜合實(shí)用能力。

高三英語聽力不好補(bǔ)救措施與注意事項(xiàng)

（一）擴(kuò)大詞匯量，確保發(fā)音準(zhǔn)確

詞匯量是聽力關(guān)鍵，沒有一定詞匯量無法理解聽力材料意義。自身準(zhǔn)確發(fā)音有助于聽力，不準(zhǔn)確發(fā)音會(huì)誤導(dǎo)聽力，兩者相互促進(jìn)。我們要從基礎(chǔ)入手，詞匯就是英語的基礎(chǔ)。只有積累了大量的詞匯，才能聽懂聽力材料。

擴(kuò)大詞匯量可以保證在掌握課本上現(xiàn)有詞匯的同時(shí)擴(kuò)大閱讀面，多看英文報(bào)紙和簡(jiǎn)單的英文著作，遇到不會(huì)的單詞勤查字典。同時(shí)，準(zhǔn)確的發(fā)音也很重要，不準(zhǔn)確的發(fā)音會(huì)影響聽力理解。我們要注意學(xué)習(xí)發(fā)音規(guī)律，了解連讀和省讀等情況，并通過練習(xí)掌握。

（二）養(yǎng)成良好習(xí)慣，多方位學(xué)習(xí)

養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)態(tài)度和泛聽習(xí)慣，利用課余時(shí)間如下課、午休聽聽力。對(duì)于很多同學(xué)來說，英語學(xué)習(xí)并非一朝一夕之事，尤其是對(duì)于基礎(chǔ)不好的高三學(xué)生，更要有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和泛聽習(xí)慣。讓英語成為每日流淌在耳邊的聲音，就像流行歌曲一樣熟悉。可以在休息或晚餐時(shí)，隨意聽一段語音材料，聽到并識(shí)別出英文的大概意思，或者只記錄下只言片語。

采用靈活多樣學(xué)習(xí)方法，多方位多角度學(xué)英語，如讀報(bào)、聽廣播、看電影等，堅(jiān)持不懈，加強(qiáng)交際訓(xùn)練，用第一人稱記習(xí)慣用語和句型。我們可以通過多種方式學(xué)習(xí)英語，如看英文電影、聽英文歌曲、做填空練習(xí)、看英語影片（不看字幕）等。

還可以善用英語線上教材，利用國內(nèi)很多很棒的英語聽力訓(xùn)練網(wǎng)站幫助自己學(xué)習(xí)。同時(shí)，要堅(jiān)持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如早讀課出聲朗讀，模仿外國人發(fā)音和連讀習(xí)慣，有效提高聽力和詞匯記憶。平時(shí)多聽英語歌曲，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)枯燥感，重拾學(xué)習(xí)動(dòng)力，感受英語甜美。

（三）提前思考與做筆記

聽力開始前瀏覽材料、結(jié)合選項(xiàng)思考，猜測(cè)話題和內(nèi)容，積極主動(dòng)。在聽力開始之前，要瀏覽完材料，結(jié)合選項(xiàng)開始思考。這段話要講什么，目的又是什么。并學(xué)會(huì)猜測(cè)，包括對(duì)話題的預(yù)測(cè)、甚至通過常識(shí)進(jìn)行答案的預(yù)測(cè)。這樣才能在考試之中處于主動(dòng)的位置。

聽的開頭結(jié)尾集中精神記信息，筆記能幫助排除干擾選項(xiàng)，了解聽力結(jié)構(gòu)。在聽力的開頭結(jié)尾時(shí)就要集中精神，記住相關(guān)信息，因?yàn)槟呛苡锌赡芫褪锹犃Φ闹攸c(diǎn)。筆記能夠讓思路清晰，了解聽力內(nèi)容的結(jié)構(gòu)，還能幫助排除一些干擾選項(xiàng)。好的筆記能夠在聽力過程中發(fā)揮重要作用，在聽力考試中，可以通過筆記串連重點(diǎn)詞得到基本情節(jié)，結(jié)合結(jié)論性語言理解全文。