學中國舞的最佳年齡應該在7-10周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對中國舞產生興趣，就應該從3-4周歲開始中國舞，不太需要舞蹈基本功的練習。

如何學好中國舞

1.基本功要扎實

首先，舞蹈的基本功要扎實，如劈腿、低腰、肢體協調、肢體柔韌等，要到位，否則很多動作在跳舞時都做不到。基本功也是學習。即使你精通背舞，你也應該每天練習基本技能。

2.舞蹈姿勢主要是旋轉

中國舞蹈主要是旋轉，盡管其他舞蹈姿勢也需要很多旋轉。然而，中國舞蹈的許多動作都是在旋轉的基礎上擴展的。例如，舞者站在一個固定的位置，扭曲他的手臂，他的身體也需要旋轉才能有一個美麗的舞蹈姿勢。

3.多練習，聽老師分解

舞蹈需要多練習。除了基本技能外，每天還要經常練習，以及整體舞蹈姿勢。多看舞蹈老師的動作，如果你不懂，問舞蹈老師。上臺一分鐘，下臺十年，多練習，中國舞一定會學的很好。

中國舞需要考級嗎

中國舞可以考級，舞蹈考級證書還是比較有用的。

首先，舞蹈藝術等級考試的內容都是由國內舞蹈藝術教育專家根據少兒學習程度和特性經過反復修訂制作出來的示范性教材，并且對各年齡段的學習內容和參照等級做了規范性的指導，教材融合了趣味性、專業性與普及性，對少兒學習舞蹈起到不可替代的作用。但是，這里要特別注意：社會上一些培訓機構為了滿足家長的虛榮心，違背了教材制定的初衷，把考級通過率作為檢驗教學成果的唯一標準，這個標準一旦確立培訓班會怎么教呢?把考試組合一遍一遍地練，除了那幾個要考試的組合其他的都不會，這就從相當程度造成了很多孩子考到最高級時，根本還沒學會如何跳舞。

其次，在小升初、初升高升學階段，有招收藝術特長生的學校需要考生提供專業考級證書，并且對證書的級別有一定的要求(一般8級以上)，但這個要求僅僅是一個硬件要求而已，具體的還得參考考生的綜合能力，這就相當于你去單位應聘，面試單位只招收本科以上學歷的人才，你沒有本科學歷證書就意味著淘汰，有證書就說明你有資格來參加面試。

學中國舞的好處

氣質提高

很多人會問，為何學中國舞的孩子從小就比別人更有氣質呢？

那是因為中國舞作為中華傳統藝術，不光是舞蹈，更重要的是注重身韻的培養，將古典中的那種淡雅與儒雅給激發出來。同時，塑造形體是中國舞的一個環節，通過挺胸、抬頭、收腹等舞蹈訓練，讓孩子美在起跑線。

提高身體素質

舞蹈對身體的鍛煉可不與其他的基本運動一樣。在中國舞基本功里面，除了基本的體能鍛煉，柔韌度也是最基本的一項鍛煉。柔韌度訓練能讓身體更加柔軟，不光能有效減輕體重，更能預防很多相關的關節疾病。兒童不適合劇烈運動，但跳舞絕對能帶來更健康的身體！

身心培養

有多少小孩從小就愿意沉浸在各大培優班里面處理沒完沒了的作業？但舞蹈不光能讓孩子發現與感受美，更能充分的享受舞蹈帶來的快樂。在快樂中學習；在快樂中成長是少兒舞蹈的真諦。同時，舞蹈能夠提升孩子對美的認知與情商的培養，正規班級課程也能讓孩子更有紀律性。