對于高三的你來說,時間比任何東西都珍貴,因此合理安排每日時間,最大效率得提高復習效果尤為重要。有執行力的計劃才叫真正的計劃,看看下面這位高考狀元的作息表,你還敢說計劃是無用功么?

高考狀元作息時間表

一、每天作息時間安排

06:30 起床，開始背誦英語單詞和語文課文

17:30 放學后至晚飯前時間，完成家庭作業

20:00 飯后開始學習

21:30 洗澡，稍作休息

22:00 完成剩余學習功課

22:30 學習任努結束，逬行適量的課外娛樂放松

23:10 上床休息

二、周一至周五學習方案

課內學習：2小時30分鐘

數學(50分鐘)

課程復習(10分鐘)：

公式、概念、例題理解;

課后練習(30分鐘)：

以老師勾畫的題為準;

錯題整理(10分鐘)：

整理、謄寫錯題。

語文(30分鐘)

背誦內容(20分鐘):

課文背誦，早起+晚復;

知識復習(10分鐘):

課堂知識點，整理筆記。

英語(25分鐘)

單詞背誦(15分鐘):

20個，早起+晚復(即晚上復習)

課程復習(10分鐘):

課本和筆記為主，注意語法。

其他科目(45分鐘)

知識點鞏固(20分鐘)

錯題分析整理(25分鐘)

課外任務

閱讀當天報紙或看新聞

適當看半小時左右電視作為放松

三、周末學習方案

課內學習：5小時

數學(1小時50分)

專頃訓練(30分鐘)：

15-20道專項技巧、方法習題

提速訓練(30分鐘)：

20-30道速度加強性習題訓練

模擬測驗(40分鐘)：

1套精簡模擬考題測驗

錯題整理(10分鐘)：

整理、謄寫錯題

語文(1小時10分鐘)

作文訓練(40分鐘)：

根據素材，作文題型練習

閱讀訓練(30分鐘)：

3篇閱讀理解練習，提高閱讀速度

英語(50分鐘)

聽力訓練(15分鐘)：

1套聽力題訓練

作文訓練(20分鐘)：

作文題型訓練

閱讀訓練(15分鐘)：

2篇閱讀理解練習，學會找語感

其他科目(1小時10分鐘)

知識歸納(30分鐘)：

知識點歸納，總結成冊

模擬測驗(30分鐘)：

自我檢測，模擬考題測驗

延伸拓展(10分鐘)：

創新延伸大題練習

高考狀元學習時間表

6：00-7：30對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

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