有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)。考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。

2024高考考生拿到試卷時(shí)腦子空白怎么做

有的考生習(xí)慣于考前“開(kāi)夜車(chē)”，搞得很疲憊。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)。考試時(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。

如果拿到試卷時(shí)，大腦緊張得一片空白，可通過(guò)心理暗示來(lái)有效地抑制緊張情緒。暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：

第一，心理暗示法。

暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定，如：

“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”

“我今天精神很好，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。”

“這道題不會(huì)沒(méi)關(guān)系，先做會(huì)的。”

通過(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

第二，從題目中淘金。

在高考考場(chǎng)當(dāng)中，看見(jiàn)一道題“面熟”，但腦子卻“蒙住”了或者做著做著就卡住了，這時(shí)候別著急，可能是題沒(méi)有審清楚。放棄現(xiàn)有的思路，把題再讀幾遍，看看題目中還有沒(méi)有隱含條件，哪個(gè)關(guān)鍵詞或者已知條件被忽略了。畢竟高考跟平時(shí)的考試不一樣，出題老師喜歡給題設(shè)陷阱或者在題目中打啞謎。當(dāng)然老師的目的不是為難你，而是讓你善于發(fā)現(xiàn)，找到老師留下的關(guān)鍵線索，展開(kāi)思考，題目就迎刃而解了。

第三，順藤摸瓜、按圖索驥。

有的高考考生有這樣的毛病，長(zhǎng)時(shí)間盯著一道題，腦子一團(tuán)“漿糊”。不僅是在考試中，在平時(shí)的生活中，我們長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)地方看，時(shí)間定格了，思維僵住了，不“記憶堵塞”才怪。這個(gè)時(shí)候最好的辦法就是放空，把自己當(dāng)作偵探，根據(jù)線索順藤摸瓜，成功找到兇手。想想腦子中遺留的線索，一步步追蹤下去，讓斷了的記憶重現(xiàn)。想想這道題考察的知識(shí)點(diǎn)，是在書(shū)中的哪個(gè)部分，對(duì)應(yīng)的題型有哪些?解題方法是怎樣的。這樣通過(guò)一些細(xì)微的線索，按圖索驥，就能回憶出來(lái)解題方法了。

第四，情景重現(xiàn)，環(huán)境追憶。

相信大家都曾有過(guò)這樣的情況，剛從沙發(fā)上起來(lái)，轉(zhuǎn)身就忘了想去干嘛，然后想啊想就是想不起來(lái)，可是當(dāng)你一坐下又想起來(lái)了。環(huán)境記憶再現(xiàn)也是幫助記憶再現(xiàn)的一種方式。高考考試當(dāng)中，當(dāng)公式、定理、古詩(shī)詞想不起來(lái)的時(shí)候，可以想一下當(dāng)時(shí)背誦的場(chǎng)景，是在哪記住的。比如操場(chǎng)、教學(xué)樓前的花園、餐廳。人的記憶都是一片一片的，當(dāng)把這一片片的記憶串聯(lián)起來(lái)的時(shí)候，與記憶相關(guān)的回憶就重現(xiàn)出來(lái)了。實(shí)際上，只要是大腦記住的東西，都會(huì)被存儲(chǔ)起來(lái)，大腦就像讀卡器，你不讀出來(lái)，它就可能被封存起來(lái)。

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高考太緊張大腦一片空白怎么辦

首先，我們需要認(rèn)識(shí)到這種情況是很正常的。高考是一場(chǎng)非常緊張的考試，尤其是在最初的幾分鐘里，很多人都會(huì)感到非常的緊張。因此，我們要保持冷靜，不要過(guò)于慌張，尤其不要心態(tài)崩潰。

接下來(lái)，我們可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的操作，來(lái)讓自己平復(fù)一下心態(tài)。比如，深呼吸，放松全身肌肉，讓自己的神經(jīng)放松一下。如果你覺(jué)得自己無(wú)法自我調(diào)整亦可嘗試打開(kāi)手機(jī)聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者聽(tīng)聲音冥想等方法。

我們可以短暫地先不著急去做題，可以先讀一下整個(gè)高考試卷，看看有哪些題目是自己比較擅長(zhǎng)的，有哪些是不擅長(zhǎng)的。同時(shí)，在讀題的時(shí)候，可以把每一題都簡(jiǎn)要地閱讀一下，有助于我們確定做題順序。

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