家長一定要關注孩子心理特點，幫助孩子進行考前輔導，作為家長一定要理解孩子，制度合適的考試目標，讓孩子容易達到的同時獲得成就感，在提高成績的同時緩解孩子的考試焦慮。

孩子產生焦慮的原因有哪些

1.學習壓力大的原因，有些家長給孩子過高的學習目標，不停告訴孩子自己供孩子上學有多不易，如果考上不好的大學就對不起家人的期望，給孩子非常大的壓力。

2. 考試前準備不足。有些孩子平時成績不太好，自控能力也差，在學習的時候也無法集中精力。家長看到孩子學習如此不積極會非常著急，有些家長會用斥責或打罵的方法讓孩子學習，這樣只會起到反作用，甚至讓孩子產生厭學的情況。

3. 孩子對自己的認知不足。就是像我的孩子一樣，本身學習能力很好，卻有很大的心理壓力，這種壓力有些是來自于父母的打壓式的教育，讓孩子產生不自信的表現。

4. 還有些孩子本身心理承受能力就非常差，家長一定不要太寵溺孩子，當孩子無法獨立處理問題的時候，抗壓能力、抗挫折能力都會降低。

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家長怎樣輔助孩子緩解焦慮

1.家長應該按孩子學習實際情況出發，不要給孩子太多不切實際的期望值。有些家長小時候成績不好，沒有考上好的大學，于是將這些希望放在孩子身上。其實過高的期待會加重孩子的壓力，目標越高而實現的希望就越小，孩子整天處在強壓的環境下怕自己會失敗。

家長要做的就是與孩子一起制定符合實際情況的目標，當實現了每一個小目標時就要獎勵孩子，讓孩子在實現目標的同時獲得成就感和尊重，對于之后的學習更有動力。

2.家長幫助孩子正確的理解考試的意義。告訴孩子成績的高低并不能決定一個人的好壞，只要盡力就好，讓孩子放下思想包袱只專注于學習，這樣才能提高學習效率也可以緩解孩子的焦慮。

3.父母要理解孩子。孩子在考試前已經非常著急，他們要的不是父母的督促而是情感和學業上的支持，因此家長要知道孩子到底哪里需要幫助，多跟孩子進行交流，而不僅僅只關注孩子的成績。

4.父母告訴孩子用正確的思想面對考試。只要做好復習，了解知識技能，對于考試題型充分了解才可以面對考試胸有成竹，有效預防考試焦慮的產生。

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