隨著新學期的開始，各地的體育中考也將陸續展開。近日，國內多地對體育中考的項目作出調整，要求把師生生命安全和身體健康放在第一位，指導學校有序開展體育課和課外體育活動。有的取消了男生1000米女生800米，有的則將必考調整為選考。

體育中考項目作出了哪些調整

廣東：將男子1000米/女子800米和游泳調整為選考

鑒于當前廣東省疫情形勢和學生體質健康狀況，為切實保障2023年初中畢業生升學體育考試（以下簡稱體育中考）科學、安全、順利進行，經組織專家深入分析、綜合研判、慎重考慮，廣東省決定對2023年廣東省體育中考作出相應的調整。

其中，將統一測試項目中的必考項目（男子1000米/女子800米和游泳）調整為選考項目。各市原定考試方案中的選考項目與男子1000米/女子800米和游泳合并構成學生選考項目庫，合并后選考項目總數不得少于4項，且各項目評分標準原則上不得高于2022年的標準。正常參加統一測試的考生，考試項目數不少于2項；非統一測試內容，可維持原定方案。各市體育中考分值不得低于中考錄取總分的8%。

貴陽：將長跑測試必考項目改為體育健康知識上機理論測試

1月20日，貴陽市教育局發布消息，受疫情影響，經研究決定，貴陽市教育局對2023年九年級體育中考有關工作進行調整，在保留立定跳遠項目的基礎上，將原有長跑測試必考項目更改為體育健康知識上機理論測試，總分值不變。

據了解，貴陽市體育中考考試內容按“1+N模式”分散到各年級中進行，由統一現場考試和體育綜合素養評價兩部分組成，其中，體育統一現場考試40分，體育綜合素養評價10分。統一現場考試七年級為必考長跑（男生1000米、女生800米）及一分鐘跳繩；八年級為必考長跑（男生1000米、女生800米），選考足球、籃球及排球；九年級為必考長跑（男生1000米、女生800米）及必考立定跳遠。

貴陽市教育局表示，由于疫情影響，學生體育鍛煉時間減少，為確保考生生命健康安全，對貴陽市2023年九年級體育中考相關事宜進行分析研判，明確在保留七年級及八年級分值的基礎上，對九年級的考試項目進行了調整。其中，九年級的現場測試僅保留立定跳遠項目，將原有的長跑測試項目更改為體育健康知識上機理論測試，與音樂、美術、信息技術上機考試合并進行。

六盤水：取消男生1000米、女生800米的選考項目

2月2日，六盤水教育局發布消息，為保證六盤水市2023年初中畢業生體育中考科學、安全、順利進行，六盤水市教育局在廣泛征求意見并組織相關專家和多方代表論證后，對六盤水市初中畢業生體育中考相關事宜進行分析研判，決定調整2023年初中畢業生體育中考方案。

六盤水市2023年初中畢業生體育考試仍然實行綜合性結構評價，總分50分。其中，過程性評價10分，按原初中畢業生學業(升學)體育考試工作實施方案執行。目標效果測試40分（第一類15分、第二類15分、第三類10分），取消2022年方案中的必考項目男（女）生50米跑，調整為立定跳遠（男、女）測試，取消男生1000米、女生800米的選考項目。現目標效果測試項目為：第一類：立定跳遠（男、女），分值15分；第二類：臺階試驗（男、女），分值15分；第三類：籃球、足球、排球、跳繩、跳遠（五選一），分值10分。

體育考試前要做好考生的體檢工作，要特別重視對考生進行心肺功能的檢查，各校必須做到先體檢后考試（可結合畢業體檢同步進行），體檢合格者方能報考。

黔南州：取消1000米（男生）、800米（女生）項目

據黔南州教育局消息，為全面抓好黔南州2023年初中畢業生體育中考工作，決定對黔南州2023年初中畢業生體育中考方案進行適當調整。調整后的方案在實行綜合性結構評價的前提下，更加注重過程性評價，即：總分為50分，其中過程性評價20分，學業（升學）考試30分。同時，取消了原方案中的臺階測試和1000米（男生）、800米（女生）項目，調整后相關項目評分標準按原方案執行。

黔南州教育局表示，學校和學生家長要指導學生根據自身的身體健康狀況，在安全的前提下進行適當的“居家鍛煉”。學校要全面掌握學生身體恢復的真實情況，做到“底數清、情況明”，要重點做好新冠病毒感染后癥狀較重學生的體育鍛煉分類指導工作。要根據本地疫情防控總體要求，為師生配備好參加體育活動必要的防疫物資。師生體育活動應安排在戶外或通風較好的體育場館進行。

返校初期的體育課堂教學應以基礎體能類、基本活動能力類、基本運動技能類為主，并合理設置體育基礎知識和健康教育課程內容，原則上不安排或少安排高強度的教學內容。學校體育教學要合理控制運動負荷，以中小強度的有氧運動為主，逐步恢復學生的運動機能和基本運動能力。

學校要引導好九年級學生結合自身實際，對體育中考項目進行合理、科學的選擇和專項訓練，堅決避免過早開展高強度高負荷的運動項目，如中長跑、同場競技的球類比賽、大強度力量練習等。

在體育課堂教學和日常訓練中，要避免訓練及教學內容及強度“一刀切”的情況，若發現學生身體有異常的要立即啟動應急預案，及時做好應急處理，全力保障學生體育鍛煉達到相應效果，又確保健康安全。

中考體育考試需要注意哪些事項

中考體育跑步注意事項：

1、長跑前后千萬不要大量飲水，如果感到口干可以少喝一點水潤潤嗓子。

2、上起跑線一定要提高興奮點，跳一跳、拍拍腿，互相鼓勵互相加油。相互提醒一下鞋帶是否系好。

3、知道起點、終點在哪里，清楚最后的沖刺點在哪里，建議佩戴手表掌握時間。

4、最后150米時拼的是毅力和信念，一定要咬緊牙關，擺起手臂邁開步子沖起來，不過終點線千萬不能減速。