練多了跆拳道大腿會變粗，跆拳道有很多腿法，大腿的肌肉是最常用到，而且也不能減肥,最多把你的肥肉變成肌肉，或者變得緊實點;訓練過程中操作不當會損傷自己，練習跆拳道，需要練習許多的動作，有時候訓練不當，很容易發生意外導致受傷、肌肉拉傷之類的。

練習跆拳道好不好

學習跆拳道都是好處大于壞處的，學習跆拳道其實多孩子的有很多的好處，比如說孩子可以通過學習跆拳道，讓自己更加的懂禮貌，而且也能夠在學習跆拳道的同時，釋放自己的不好的情緒，而且也很方便。特別是對女孩子來說，就有了一定的自衛能力，家長們可能都是非常的擔心自己的孩子會不會受欺負，如果孩子學習了跆拳道，你就對這方面沒有什么擔心了。

壞處可能就是如果長時間學習跆拳道，會讓自己的腿變硬，變粗，可能很多的女孩子是不喜歡這樣的腿的，還有就是跆拳道畢竟是一個武打的技能，所以學習的時候，肯定會受一些傷，這也是家長不想讓自己孩子學習跆拳道的一個重要原因。學習跆拳道要有足夠的時間去訓練，要不然你學習的也是一些花拳繡腿，所以如果要想學的好，還是需要花費時間的。

長期練習跆拳道的好處

促進骨骼發育

增加身高體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

鍛煉四肢

增加肌肉力量跆拳道運動，是一種全身型運動，手腳并用，牽動全身運動，長期鍛煉能使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

加快血液循環

心肌發達跆拳道運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。