2022江西高考各科目具體時(shí)間安排 幾月幾號(hào)考試
2022-03-12 13:24:51文/丁雪竹2022年江西高考考試時(shí)間為6月7日至8日。2022江西高考具體科目考試時(shí)間安排為:6月7日,語(yǔ)文9:00至11:30;數(shù)學(xué)15:00至17:00。2022江西高考6月8日,文科綜合/理科綜合9:00至11:30;外語(yǔ)15:00至17:00。
2022江西高考各科目什么時(shí)候考試
| 考試科目 | 考試時(shí)間 | 日期 |
| 語(yǔ)文 | 09:00-11:30 | 44719 |
| 數(shù)學(xué) | 15:00-17:00 | 44719 |
| 文綜/理綜 | 09:00-11:30 | 44720 |
| 外語(yǔ) | 15:00-17:00 | 44720 |
江西高考期間的緩解緊張的方法2022
想象放松法
想象放松法也是個(gè)非常有效的方法:讓身體處于放松的坐姿或者躺姿，然后想象你處在一個(gè)自己非常喜歡的地方，比如海邊、山澗，有海浪、鳥(niǎo)鳴的地方，讓你感覺(jué)很舒服，很放松。一旦進(jìn)入到這個(gè)狀態(tài)，你的負(fù)面情緒很快就會(huì)得到緩解，身體充滿能量。
直接表達(dá)法
如果有緊張情緒，還可以通過(guò)各種表達(dá)方式把它外化出來(lái)，比如寫(xiě)下來(lái)、畫(huà)出來(lái);也可以找到你信任的傾聽(tīng)者，好朋友、父母、老師都可以，說(shuō)出來(lái)后，不一定要得到具體的建議，很多時(shí)候，說(shuō)出來(lái)這一刻，你的情緒就得到了緩解。
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