2022年上海高考總分為660分，其中語文、數(shù)學(xué)、外語分別為150分，另外3門選考科目每門滿分70分。

2022上海高考滿分多少分

2022年上海高考屬于自主命題地區(qū)，本科高考滿分是660分，專科滿分450分。

1.本科

報考本科院校的高考成績，由語文、數(shù)學(xué)、外語（含聽力和聽說測試，下同）3門統(tǒng)一高考成績和考生自主選擇的3門普通高中學(xué)業(yè)水平等級性考試科目成績構(gòu)成，總分為660分。其中，語文、數(shù)學(xué)、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時間安排在6月；外語提供兩次考試機會，另外一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。考生自主選擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。

2.高職（專科）

僅報考高職（專科）的考生，只需參加語文、數(shù)學(xué)、外語3門統(tǒng)一考試。語文、數(shù)學(xué)和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機會，另外一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。

影響上海考生高考分數(shù)的因素

1.焦慮程度

高考生的焦慮主要來源于“四個擔心”：

（１）擔心考糟了他人對自己的評價低；

（２）擔心自我形象受損；

（３）擔心未來前途暗淡與人生發(fā)展設(shè)計無法實現(xiàn)；

（４）擔心對考試準備不足。

心理學(xué)研究顯示，過強或過弱的焦慮都會影響到考試成績。

2.心理調(diào)節(jié)

研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

由此可見，學(xué)會心理調(diào)節(jié)對一個考生來說是多么重要。

考前、考場良好的心態(tài)：樂觀、豁達、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會神、情緒飽滿、細心。

不良心態(tài)：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。