為啥內(nèi)向的人會(huì)反應(yīng)慢？其實(shí)不是真的反應(yīng)慢，只是內(nèi)向的人大多敏感；想事想的多；愛(ài)胡思亂想分散了注意力。

內(nèi)向反應(yīng)慢的原因是什么

有時(shí)候思維跳躍快的的人往往反應(yīng)遲鈍，這里說(shuō)的是思維跳躍快而不是思維敏捷，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間把注意力集中到一件事，想得多做的少容易反應(yīng)遲鈍

內(nèi)向的人也會(huì)反應(yīng)遲鈍，整日孤陋寡言，不茍言笑的人，大腦得不到鍛煉，也會(huì)造成反應(yīng)遲鈍

經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，大腦得不到休息，反應(yīng)也會(huì)遲鈍

如果你飲食不當(dāng)?shù)脑捯矔?huì)造成反應(yīng)遲鈍，長(zhǎng)期飽食，吃太多的油脂食品或者不吃早餐等也會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍

抑郁癥的人也會(huì)反應(yīng)遲鈍，他們很容易受外部因素影響，不敢說(shuō)不敢做，很容易反應(yīng)遲鈍

內(nèi)向如何克服說(shuō)話恐懼

告訴自己緊張是正常的。

很多時(shí)候，在公眾場(chǎng)合發(fā)言時(shí)，很多人都會(huì)有不同程度的緊張。即使經(jīng)驗(yàn)豐富的人，也難免會(huì)有些許的緊張。發(fā)言時(shí)，應(yīng)該告訴自己緊張是正常的，不緊張是不正常的，帶著緊張，開(kāi)始自己的發(fā)言，在發(fā)言的過(guò)程中，不妨放大聲音，逐漸專注于自己發(fā)言的內(nèi)容，并且盡可能地注視你的聽(tīng)眾，不知不覺(jué)間，緊張?jiān)缫巡辉冢阋矔?huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)自己成功地結(jié)束了發(fā)言。緊張并不可怕，我們不要自欺欺人的告訴自己不緊張，越這樣，越緊張。不過(guò)，在發(fā)言前做做深呼吸，用目光正視每一個(gè)聽(tīng)眾，這樣會(huì)讓自己輕松些，緊張的程度會(huì)降低。

不要怕被冷場(chǎng)。

有的人說(shuō)話時(shí)，會(huì)得到聽(tīng)話者頻頻的點(diǎn)頭，有的人說(shuō)話時(shí)會(huì)遭到爭(zhēng)辯，但性格內(nèi)向者最怕的就是自己說(shuō)話時(shí)所有的人都沒(méi)有反應(yīng)，漠不關(guān)心，出現(xiàn)這種情況，內(nèi)向者會(huì)認(rèn)為自己沒(méi)有分量，同時(shí)，會(huì)無(wú)形中增加內(nèi)心的壓力，造成緊張。其實(shí)，這是內(nèi)向者太過(guò)在意別人的看法，太在意自己的表現(xiàn)，其實(shí)，大可不必如此，只要將自己該說(shuō)的，所要表達(dá)的觀點(diǎn)表達(dá)清楚，只當(dāng)是對(duì)自己的一次鍛煉，對(duì)自己的又一次超越。這樣想的話，會(huì)讓自己的狀態(tài)很輕松，緊張感也就沒(méi)有了。

在心中不斷的鼓勵(lì)自己。

在說(shuō)話時(shí)，不斷地給予自己鼓勵(lì)，告訴自己是能行的，不要過(guò)于懼怕你的聽(tīng)眾，相信自己是最棒的，這樣通過(guò)不斷地給自己傳遞正能量，內(nèi)心也會(huì)愈發(fā)的變得堅(jiān)強(qiáng)自信，緊張感也自然會(huì)慢慢消失。

盡最大的努力，做最壞的打算。

很多時(shí)候，因?yàn)槲覀儗?duì)自己的期望值過(guò)高，對(duì)事情的結(jié)果過(guò)于高估。才會(huì)導(dǎo)致緊張和恐懼，因?yàn)槲覀兲^(guò)于在乎樂(lè)觀的結(jié)果，相反，如若我們只是抱著鍛煉自己，只是表達(dá)自己的觀點(diǎn)而已，至于結(jié)果的好壞，我們并不會(huì)過(guò)分的去在乎，這樣去想，我們整個(gè)人的狀態(tài)反倒會(huì)輕松許多，效果可能比預(yù)計(jì)的還要好些。緊張的程度也會(huì)降低很多。不管結(jié)果怎樣，都要微笑的對(duì)待自己。

把每一次當(dāng)中說(shuō)話都當(dāng)做一次機(jī)會(huì)。

由于性格內(nèi)向者不善于說(shuō)話，所以應(yīng)該將每次在眾人面前的說(shuō)話當(dāng)做鍛煉自己的機(jī)會(huì)，不要去注重結(jié)果怎樣，只是告訴自己，自己會(huì)把握好每一次機(jī)會(huì)，權(quán)當(dāng)是鍛煉，這樣想的會(huì)使自己沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣，緊張也就顯得沒(méi)有意義和必要，鍛煉的次數(shù)多了，自己會(huì)不斷地變得自信，緊張感會(huì)逐漸的減少，甚或者消失。