從2025年起山西省普通高校按照新的考試招生模式錄取新生，山西省普通高考實行“3+1+2”模式，高考時間安排在6月7日至9日，其中第1天為語文、數學，第2天為物理/歷史、外語（含聽力），第3天為化學、地理、思想政治、生物學。

2025年山西高考時間

山西省2025年高考時間安排在6月7日—9日。其中，全國統一考試科目語文考試時長為150分鐘，數學、外語（含聽力）考試時長均為120分鐘，選考科目每科考試時長均為75分鐘。具體考試時間安排見下表。

全國統考科目由教育部命題，按教育部規定時間組織考試。選考科目由山西自主命題，每門考試時長均為75分鐘，與全國統考科目的考試同期安排，如全國統考科目有調整，選考科目的考試安排相應調整。

2025山西高考考前心態調整建議

?2025年山西高考考前心態調整的建議包括以下幾個方面?：

?接納焦慮，調整認知?：焦慮是身體應對壓力的自然反應，適度的緊張反而能提升專注力。考生應接納焦慮，避免災難化思維，聚焦當下能做的事，而不是過度想象“考砸了怎么辦”?

?規律作息，穩定生理狀態?：山西考生高考前應保證充足的睡眠，避免熬夜，飲食清淡，避免咖啡因和油膩食物，適當補充富含維生素B的食物（如香蕉、堅果）幫助舒緩神經?

?科學復習，減少不確定性?：山西考生可以制定詳細的復習計劃，將復習任務拆解為小目標，完成一項打一個勾，增強掌控感。模擬考試環境，按考試時間做練習題，提前適應節奏?

?身體放松技巧?：

?深呼吸法?：鼻子吸氣4秒→屏住呼吸4秒→嘴巴呼氣6秒，重復5次。

?漸進式肌肉放松?：從腳趾到頭部，依次繃緊再放松肌肉群。

?運動釋放壓力?：快走、跳繩或拉伸10分鐘，促進內啡肽分泌，快速清空焦慮情緒?

?情緒日記?：準備一個專屬小本子，每天記錄自己的心情和焦慮點。通過文字表達負面情緒，使其變得具體可見，從而減少其影響力?

?積極想象?：閉上眼睛，想象自己在考場行云流水地答題，提升自信和篤定感。這種“心理預演”能提升在實際考試中的表現?

?家長的支持與陪伴?：山西家長應優化自身情緒，通過散步、戶外運動等方式保持良好情緒狀態。避免頻繁談論高考，鼓勵孩子表達不良情緒，提供營養均衡的飲食和合理的作息安排?